CLAVES PARA SALIR ADELANTE

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1. DISTINGUIR:

Entre aquello que depende de nosotros y lo que depende de otras personas o circunstancias sobre las que no se tiene control. Centrarse en lo que uno puede hacer o decidir.

2. NO RESIGNARSE:

Adoptar una actitud activa. Confiar en que las soluciones irán surgiendo paulatinamente, momento a momento, día a día.

3. PERMITIRSE:

Sentir la frustración o la emoción intensa, pero no dejar que esta se apodere de nosotros y nos paralice.

4. ALIMENTAR LA ESPERANZA:

Ella nos da la fuerza para seguir adelante. Pensar que todo es posible, que todo saldrá bien. Que el sufrimiento no dura eternamente.

5. EVITAR CREARSE EXPECTATIVAS:

Exigir que los acontecimientos sucedan como uno desea nos conduce a la frustración.

6. BUSCAR LA BELLEZA:

Incluso en las situaciones más duras. ¿quién ha dicho que lo “malo” es solo malo? Es mejor dejarnos sorprender por la vida.

7. CUANDO LA CIRCUNSTANCIA ADVERSA HAYA CONCLUIDO O DURANTE LA MISMA:

fijarse en todo cuanto se ha hecho para resistir y resolverla. Disfrutar, si surge, de la sensación de triunfo.

8. PREGUNTARSE:

Qué ha significado la experiencia para uno y qué se ha aprendido con ella.

Por: Alfonso León

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